Rückenfitness Männer

Hier sind Männer unter sich.

Einer Studie zufolge ist der Rückenschmerz hierzulande die am häufigsten auftretende Schmerzform, bei Männern sogar die häufigste Ursache für Arbeitsausfälle.

Im Mittelpunkt unseres Kurses Rückenfitness für Männer steht die Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Spezielle Kräftigungs- und gezielte Mobilisationsübungen sorgen dafür, dass die Wirbelsäule entlastet, die umliegende Muskulatur gekräftigt und somit Beschwerden vorgebeugt wird. Das Training erfolgt zum Teil mit Kleingeräten (u.a. Hanteln, Bälle). Übungen für Koordination und Körperwahrnehmung verbessern die Haltung und die Beweglichkeit und ermöglichen Ihnen eine neue Bewegungsqualität.